长期处于找工作状态可（kě）以说是每个人人生中一个非常令人（rén）沮丧的时期（qī）。没有工作不仅仅是担心自己生活（huó）问题，更主要的是一种对未知的（de）恐（kǒng）惧（jù）和焦虑。很多（duō）毕业生和长期（qī）待业者（zhě）在（zài）对待（dài）找工作这件事情显得尤为“积极”，不过有时候显得过头，没有方（fāng）向。在面（miàn）对（duì）竞争激（jī）烈的社会，无论你是一个优异的研究生或一个裁员（yuán）后正在找工作的年（nián）长人员，保持动力并将自己作为一个优秀雇员推销出（chū）去（qù）无（wú）疑（yí）是（shì）一场（chǎng）特殊的（de）战（zhàn）斗。而对待找工作时如（rú）何保持理智这点（diǎn）显（xiǎn）得尤为重要！

找（zhǎo）到方向

戴夫·程（chéng）与他的妻子（zǐ）移居香港后（hòu），他（tā）在这个新城市成（chéng）为一个家庭妇男，因此（cǐ），他把（bǎ）自己每天（tiān）的（de）求（qiú）职经（jīng）历都写下来。经过（guò）几周感觉“毫无目标（biāo）”之后，他建议应制定一个例（lì）行（háng）程（chéng）序并坚持下去。

程意识到他需要制定一个计划，为每天设（shè）立（lì）几个目标。他写（xiě）道：“这（zhè）对我帮助（zhù）很大。它还帮助我（wǒ）获得面试的（de）机会（huì）。”

通过专门拿出（chū）大量时间（jiān）在网（wǎng）上搜（sōu）索，给熟人发邮件，结交（jiāo）网（wǎng）络，在求（qiú）职网站和（hé）其（qí）他相关活动多花一点时间，我现（xiàn）在能够更好地做（zuò）出（chū）计划并（bìng）执行下去，”他写道（dào）。“最（zuì）重要的是，我觉得（dé）自己每天都能有（yǒu）所成（chéng）就，而不（bú）仅仅（jǐn）是等待猎头和招聘人员给我回电话。”

谨防屏幕

然而，伊藤真纪子警告说，人们很容（róng）易被这种搜索搞得（dé）完全不（bú）知所措。她写道:“这（zhè）些话（huà）或（huò）许听起来很无理，不像建议，但我过去一直失（shī）业，知道这（zhè）是（shì）多么令人沮丧，有（yǒu）时你的精神是那么消沉（chén）。我不得（dé）不强迫（pò）自（zì）己做（zuò）很多事情……来让（ràng）我自（zì）己保持理（lǐ）智。”

“不要（yào）盲目（mù）地（dì）在（zài）屏幕前逗留太多时间，不管（guǎn）是电脑（nǎo）屏幕，电视（shì），或电话，”伊（yī）藤写（xiě）道。“只利用你的电脑做（zuò）一些你搜（sōu）索工作，或（huò）获（huò）取技（jì）能等（děng）必要（yào）的事情。不要一直坐着浏览，或查看Facebook”。

参加社（shè）交活动——注意精神（shén）健康

查尔（ěr）斯·约翰逊，一个航（háng）空工程师有一个很（hěn）实用的建（jiàn）议，很（hěn）多人都可能不（bú）会马上想到。

“如果你生（shēng）活（huó）在一（yī）个大都市地区……通过网络加入（rù）几个专业类型的聚会”他写道。“实际上在（zài）丹佛就有一个失业人群的聚会小组，他们汇集（jí）资源以互（hù）相帮助找（zhǎo）到（dào）一份工作。”

约翰逊写（xiě）道：“你也（yě）可以加入一些（xiē）举办研讨（tǎo）会或对你（nǐ）所在领域相关（guān）特定（dìng）主题（tí）进（jìn）行信息交流会的（de）群组。这是与（yǔ）同领域人们（men）进行网络沟通的一个（gè）非（fēi）常好的方式。绝（jué）大多数情况下，这些活动都（dōu）是免费（fèi）参加的。”

克雷格（gé）·英斯（sī）基普表示同（tóng）意（yì）并写道：“特别是你必须保持自（zì）己的（de）身心（xīn）健康。冥想和锻炼（liàn）对我来说至（zhì）关重要。还要保持健康的饮（yǐn）食。如果有（yǒu）大量时间胡思乱（luàn）想，心灵就可能（néng）成为魔鬼的游乐场，所（suǒ）以一定要保（bǎo）持对时间的控制（zhì）。”

芭芭拉·卡尔顿（dùn）补充道：“多用一些（xiē）时间保持在（zài）你选择（zé）领域（yù）的领先（xiān）地位。当你发（fā）现自己的梦想工作时，你不（bú）想看到它已（yǐ）绝尘而去吧。多浏览（lǎn）、多研究、与自己领域的其（qí）他人建立网（wǎng）络联系（xì）等等。”

扩大视野

埃伦·弗拉（lā）纳更为乐（lè）观，采取（qǔ）了不（bú）同的策略。她建（jiàn）议求职者利（lì）用“无（wú）束缚（fù）”的机会来真正（zhèng）开阔自（zì）己（jǐ）的眼界。

她写道：“失业，是吗？如果换句话说，那（nà）就是（shì）你自由（yóu）了!去做（zuò）你从不会去（qù）做的事情（qíng）吧（ba），走出你的舒适区（qū）。现在就做。”

不（bú）要限制（zhì）自己。“想（xiǎng）一些疯狂，离（lí）谱，你一直在脑海中都（dōu）想（xiǎng）做的（de）事（shì）。然后去做吧”弗拉纳（nà）写道。“去非洲参加慈善活动，坐公共（gòng）汽车环游南美——非常便宜。”

奉献（xiàn）自己的时间

建议利（lì）用自己（jǐ）的富裕（yù）时间参与志愿活动。

劳（láo）拉·帕克写道：“志愿者：在（zài）我失（shī）业时把（bǎ）目（mù）光放长远一点（diǎn）让我感觉自己的处境好多了。我记得曾向妈妈哭诉我的情绪有（yǒu）多差（chà），事（shì）情有（yǒu）多糟糕，我如何一个星期多次（cì）面对（duì）拒绝（jué），但我去帮助（zhù）一些（xiē）真正经历过（guò）穷愁潦倒生活的人——他（tā）们或失去了家庭，或要养家（jiā）糊口，或住在流（liú）浪者收（shōu）容（róng）所，谈到他们（men）住在（zài）自己的汽车外（wài）面或从（cóng）垃圾桶捡食的悲惨时光。”

然而，一个治疗师（shī），马丁·斯约（yuē）尔达写道：“可考虑每周做一天或两天（tiān）志愿工作。这会让你很有成就感，让你与现实世界联系（xì）在（zài）一起。说不定你会撞到TA，一个求（qiú）职路上能帮助你的（de）人。”

恰（qià）逢身边有几（jǐ）个都（dōu）在找工（gōng）作的朋友，但是他们对待找工作这件事（shì）本身的（de）态度却是不（bú）一（yī）样的。一个是刚刚毕（bì）业不（bú）久的大（dà）学（xué）生，在换了几次工作之后，开（kāi）始（shǐ）迷茫（máng）了。不知道什么（me）样的工作适合（hé）自己，但是身在（zài）一个（gè）竞争十分激烈的（de）上海，他又不得（dé）不去（qù）找工作，为了待在这（zhè）儿，他疯狂地在网上投简历，给公司打电话，用他的话就（jiù）是“求一份工作，不要求其（qí）他（tā）”言下之（zhī）意是只（zhī）要有一份工作，工资待遇，学历要求，兴（xìng）趣专业我都（dōu）不介意。可惜的是虽然（rán）目前他无比（bǐ）焦虑却仍然（rán）在失（shī）业中。

而另（lìng）一个朋友则是工作多年的职场老手，她平静地辞去了工作。花了一些时间出（chū）去旅游，然（rán）后又去做了（le）一些市场调查（chá），权衡了自己给别人打工和自（zì）己开店的利弊，最后决（jué）定自己给自己打工了。

这两个（gè）人（rén）都在找工作，不过一个犹（yóu）如无头（tóu）苍蝇，另（lìng）一个（gè）却有（yǒu）条不紊（wěn）。一个没有方向，没有目标，情绪急躁低落；另一个却目标明确（què），情绪良好（hǎo）。简单说就是（shì）我（wǒ）的（de）第（dì）一个朋友（yǒu）失去了理智，第（dì）二个保持了一份冷静和清醒（xǐng）。

在对待找工作这一问题上，个人建议是，不要急于工作，不要（yào）为了工作而找工作。首（shǒu）先，你必须想好自己（jǐ）的职业规划，未来5到10年你想做什么，在哪种（zhǒng）领域内（nèi）做？然后，去查一些（xiē）资料，第一（yī）步该（gāi）从（cóng）什么地方做起（qǐ）。比如一（yī）个像（xiàng）做跟影视有关（guān）的，那么（me）他可能考虑先去做最（zuì）基本的影片剪辑（jí）和影评。最后，个人觉（jiào）得第一份工（gōng）作很重要，如果你错过了第一份工作，那么你就更加小心（xīn）地（dì）对（duì）待你接（jiē）下来要找的工作！